Praktiske tips til sykkelturen

Vær beredt, da unngår du kjedelige overraskelser
Hvis du sykler en lengre tur som Mjøstråkk er det viktig med god planlegging. Tenk nøye over hvor langt du klarer å sykle hver dag og hvor du i så fall overnatter. Hva som er en passende etappelengde, er avhengig av hvor mye bagasje du har med deg, av type underlag du sykler på, om det er mange motbakker, og om du kan oppleve motvind.

Ifølge flere erfarne syklister er en dagsetappe på 30 - 45 kilometer passe for de som er i normal fysisk form, men ikke er spesielt sykkelvante. Er du godt trent kan dagsetappen økes til 70 – 90 kilometer om dagen.

For å få et godt planleggingsgrunnlag er det ofte lurt å begynne med å kjenne både din sykkel og deg selv, still deg selv en håndfull lure spørsmål: 
- Hvilken type terreng er sykkelen din best egnet for?
- Passer din sykkel f.eks. til å sykle på grusveger?
- Hvor langs er du bekvem med å sykle uten bagasje?

I tillegg er det viktig å tenke over målet for turen. Vil du kose deg underveis med severdigheter eller ønsker du mer treningsutbytte? Sykler du for å kose deg og ønsker å oppleve ting underveis er det viktig å beregne god tid for det.

Pakkeliste
Selv på en dagstur er det lurt med det mest nødvendige: Bruk en liten dagstursekk eller sykkelveske, alt du kan pakke på bagasjebrettet kjennes mye lettere enn å bære samme vekt på ryggen. I tillegg er det smart å ha en liten veske på styret og plastlomme til kart og turbeskrivelse. 

Pakk alt i plastposer for å unngå ubehagelige overraskelser.  Husk å ta med deg et lite reparasjonssett, lappesaker, pumpe og en god lås. Vi anbefaler i tillegg å bruke refleksvest når du sykler

Vær og klær
Været ofte ustabilt og kan skifte overraskende fort - fra varmt deilig sommervær til kald vind og regnvær. Ta med gode hansker, lue eller buff til å ha under hjelmen og helst overtrekk til skoene. Lurt med noe varmt til kveldene og nettene - men husk også badetøy.  

Et godt speidertips er å rulle klær istedenfor å brette dem, da tar de mindre plass og setter du dem på høykant i sekken eller bagen får du raskt god oversikt uten å måtte pakke ut først.

Forslag til pakkeliste for en flerdagstur:
•    T-skjorter
•    Undertøy  
•    Sokker
•    Klær til innebruk 

•    Tjukk genser / fleecejakke / ullundertøy
•    Langbukse (helst vann-/vindtett)
•    Jakke (helst vann-/vindtett)
•    Shorts/sykkelbukse    

•    Hansker            
•    Lue/buff           
•    Joggesko eller lignende for fottur
•    Vanntette skoovertrekk

•    Badetøy + lite håndkle    
•    Toalettsaker 
•    Litt toalettpapir
•    Solkrem og solbriller

•    Myggmiddel 
•    Førstehjelpsutstyr 
•    Termos og/eller vannflaske. 
•    Penn og papir
         
•    Kikkert
•    Fotoapparat 
•    Lommelykt /hodelykt
•    Verktøy til småreparasjoner 
•    Sykkelhjelm

Planlegger du å overnatte på camping eller i det fri må du også ta med:

•    Sovepose

•    Vanntett pose til sovepose og klær

•    Liggeunderlag

•    Tarp, telt eller soveposetrekk